Amigos meus, guardai
isso: não há árvores más, nem homens maus . Há maus cultivadores. (Victor Hugo,
citado no livro: “Quem ama não adoece”)
É
interessante iniciar esse texto com a frase de Victor Hugo, onde nenhum ser
humano é subestimado: todos temos capacidade em buscar nossa qualidade de vida
e sermos felizes! Mas para isso é necessário que nos cuidemos com mais afinco e
serenidade, procurando sempre plantar “boas sementes”.
Muitos
dirão: sempre vou ao médico, faço Check-Ups anuais, tomo as medicações
necessárias e procuro descansar, viajar sempre que possível!
Então
lhes pergunto: E o dia-a-dia, a rotina: stress, as preocupações, sentimentos de
dúvidas, mal estar físico devido às pressões, entre outras características?
Somente ir ao médico e fazer exames uma vez ao ano, viajar e descansar de vez
em quando é suficiente para melhor qualidade de vida?
Penso
que hoje, necessitamos de respostas diárias para enfrentar todos os obstáculos
que a vida nos impõe. Fortalecimento suficiente, para sairmos “quase” ilesos de
todas as dificuldades encontradas. E mais que isso: sentir-se bem e praticar o
amor próprio a cada dia... Assim, refletindo esse amor nas pessoas que nos
cercam!
No livro “Quem ama não adoece” escrito por um
exímio escritor e Psiquiatra Doutor Marco Aurélio Dias da Silva (2.000), aborda
exatamente a importância do amor, como chave para abrir as portas da Saúde e
Qualidade de vida.
A
importância de buscar a “raíz” de nossas angústias, tristezas, enfim, olhar
mais para dentro de si e descobrir os sentimentos, pensamentos que somamos ao
longo de nossas vidas, onde se não cuidados transformam-se em doenças e
transtornos psicológicos. (Somatizações).
Mas,
afinal de contas, o que é a doença?
Seja
ela qual for, pode ser entendida como uma perturbação não resolvida no
equilíbrio interior do ser vivo e em sua interação com o ambiente que o cerca.
Em biologia, esse equilíbrio é entendido como Homeostase. (Silva,2000). Assim,
é concluído que quase na totalidade das vezes, as causas das doenças, parte de
um princípio na esfera emocional.
Porém,
percebemos que nossa cultura até pouco tempo atrás não ajudava muito, como nos coloca
Dr. Marco Aurélio, no sentido de que somos condicionados desde muito cedo a não
dizer aos outros o que sentimos, principalmente se esse sentimento for algo que
nos inferioriza.
Seguindo
essa mesma linha, James Pennebaker (Universidade Metodista do Sul-EUA),
constatou que pessoas que suportam suas dores sozinhas, adoecem com mais
frequência e de maneira mais grave do que aquelas que verbalizam, compartilham
suas dores. Sendo reforçada uma das mais antigas descobertas da humanidade: “Confessarmos
o que sentimos faz bem para o corpo e para a alma”.
Dessa
forma, compreendemos que a busca pelo autoconhecimento, que proporciona a descoberta
de nossas falhas e potencialidades, faz com que possamos encontrar uma proximidade
do equilíbrio, propiciando benefícios imensuráveis a saúde e o bem estar.
A
psicoterapia é o meio para travar essa luta consigo mesmo e a forma mais pura de
vivenciar uma realidade mais leve e produtiva. Creio que todas as outras ferramentas
são úteis igualmente: procurar seu médico regularmente, exercitar-se, uma boa
alimentação, boas noites de sono, viagens periódicas e o descanso semanal. Mas
vale muito à pena cuidar de nossa saúde mental (emocional), pois tudo inicia
seu processo de “dentro para fora”!
Sentir-se
bem interiormente, faz com que todas as células trabalhem em conjunto para a
saúde do corpo, liberando os hormônios responsáveis pelo bem estar!
Vale
à pena ...
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